How Do I Get Help After My Baby Comes Home?
An important part of caring for a newborn is to also take care of yourself. Consider getting help during this time, which can feel hectic and a bit overwhelming.
Relatives and friends might want to help. Even if you disagree on some things, their own experiences might be helpful.
To keep your baby healthy, anyone handling your little one should be up to date on their vaccines and help only if they feel well. But if you don't feel up to having guests or have other concerns, don't feel guilty about limiting visitorsمیرے بچے کے گھر آنے کے بعد میں مدد کیسے حاصل کروں؟ نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ اپنی دیکھ بھال کرنا بھی ہے۔ اس وقت کے دوران مدد حاصل کرنے پر غور کریں، جو مشکل اور قدرے بھاری محسوس کر سکتا ہے۔ رشتہ دار اور دوست مدد کرنا چاہیں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کچھ چیزوں پر متفق نہیں ہیں، تو ان کے اپنے تجربات مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ آپ کے بچے کو صحت مند رکھنے کے لیے، آپ کے چھوٹے بچے کو سنبھالنے والے ہر شخص کو اپنی ویکسین کے بارے میں تازہ ترین رہنا چاہیے اور صرف اس صورت میں مدد کرنی چاہیے جب وہ ٹھیک محسوس کریں۔ لیکن اگر آپ کو مہمانوں کا خیال نہیں آتا یا آپ کو دیگر خدشات ہیں، تو مہمانوں کو محدود کرنے کے بارے میں مجرم محسوس نہ کریں
How Do I Handle My Baby?
If you haven't spent a lot of time around newborns, they may seem very fragile. Here are a few basics to remember:
Wash your hands (or use a hand sanitizer) before handling your baby. Newborns don't have a strong immune system yet, so they're at risk for infections. Make sure that everyone who handles your baby has clean hands.
Support your baby's head and neck. Cradle the head when carrying your baby. And support the head when carrying the baby upright or when you lay your baby down.
Never shake your baby, whether in play or in frustration. Shaking can cause bleeding in the brain and sometimes death. If you need to wake your baby, don't do it by shaking. Instead, tickle your baby's feet or blow gently on a cheek.
Always fasten your baby securely when using a carrier, stroller, or car seat. Limit any activity that could be too rough or bouncy.
Avoid rough play with newborns, such as jiggling them on the knee or throwing them in
میں اپنے بچے کو کیسے ہینڈل کروں؟ اگر آپ نے نوزائیدہ بچوں کے ارد گرد زیادہ وقت نہیں گزارا ہے، تو وہ بہت نازک لگ سکتے ہیں۔ یاد رکھنے کے لیے یہاں چند بنیادی باتیں ہیں: اپنے بچے کو سنبھالنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئیں (یا ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں)۔ نوزائیدہ بچوں میں ابھی تک مضبوط مدافعتی نظام نہیں ہے، اس لیے انہیں انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو سنبھالنے والے ہر شخص کے ہاتھ صاف ہیں۔ اپنے بچے کے سر اور گردن کو سہارا دیں۔ اپنے بچے کو لے جاتے وقت سر کو جھولا لگائیں۔ اور بچے کو سیدھا اٹھاتے وقت یا جب آپ اپنے بچے کو لٹاتے ہیں تو سر کو سہارا دیں۔ اپنے بچے کو کبھی نہ ہلائیں، چاہے وہ کھیل میں ہو یا مایوسی میں۔ لرزنے سے دماغ میں خون بہہ سکتا ہے اور بعض اوقات موت بھی۔ اگر آپ کو اپنے بچے کو جگانے کی ضرورت ہے تو اسے ہلا کر نہ کریں۔ اس کے بجائے، اپنے بچے کے پاؤں میں گدگدی کریں یا گال پر ہلکے سے پھونک ماریں۔ کیریئر، سٹرولر، یا کار سیٹ استعمال کرتے وقت اپنے بچے کو ہمیشہ محفوظ طریقے سے باندھیں۔ کسی بھی سرگرمی کو محدود کریں جو بہت کھردری یا اچھال ہو سکتی ہے۔ نوزائیدہ بچوں کے ساتھ کھردرے کھیل سے گریز کریں، جیسے کہ انہیں گھٹنے کے بل جھٹکنا یا اندر پھینکناHow Can I Bond With My Baby?
Bonding happens during the first hours and days after birth when parents make a deep connection with their child. Physical closeness can help form an emotional link and help your baby develop in other ways. Another way to think of bonding is "falling in love" with your baby. Kids thrive from having a parent or other adult in their life who loves them unconditionally
Begin bonding by cradling and gently stroking your baby in different patterns. Another good technique is skin-to-skin contact (also called kangaroo care), where you hold your newborn against your own chest. This helps calm and soothe babies and regulate their heartbeat. It’s a good practice for moms or dads to d
Here’s how to do skin-to-skin contact with your bab
Avoid using scented perfumes or lotions and stay away from cigarette smoke beforehan
Find a comfortable seat in a dimly-lit room. Wear a shirt that opens in the front. Lay your baby in just a diaper on your bare chest
Sit quietly, talk softly, hum, sing, or read aloud. Your baby may sleep during this time..d.y:o..
میں اپنے بچے کے ساتھ کیسے بانڈ کر سکتا ہوں؟ جب والدین اپنے بچے کے ساتھ گہرا تعلق بناتے ہیں تو پیدائش کے بعد کے پہلے گھنٹوں اور دنوں کے دوران بانڈنگ ہوتی ہے۔ جسمانی قربت ایک جذباتی ربط بنانے میں مدد کر سکتی ہے اور دوسرے طریقوں سے آپ کے بچے کی نشوونما میں مدد کر سکتی ہے۔ تعلقات کے بارے میں سوچنے کا ایک اور طریقہ آپ کے بچے کے ساتھ "محبت میں پڑنا" ہے۔ بچے اپنی زندگی میں والدین یا دوسرے بالغ ہونے سے ترقی کرتے ہیں جو ان سے غیر مشروط محبت کرتا ہے۔ اپنے بچے کو مختلف نمونوں میں جھولا لگا کر اور آہستہ سے مارتے ہوئے بانڈنگ شروع کریں۔ ایک اور اچھی تکنیک جلد سے جلد کا رابطہ ہے (جسے کینگرو کیئر بھی کہا جاتا ہے)، جہاں آپ اپنے نوزائیدہ کو اپنے سینے سے پکڑتے ہیں۔ یہ بچوں کو پرسکون اور پرسکون کرنے اور ان کے دل کی دھڑکن کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ماں یا والد کے لیے ایک اچھا عمل ہے۔ اپنے بچے کے ساتھ جلد سے جلد رابطہ کرنے کا طریقہ یہاں ہے: خوشبودار پرفیوم یا لوشن استعمال کرنے سے گریز کریں اور سگریٹ کے دھوئیں سے پہلے ہی دور رہیں۔ مدھم روشنی والے کمرے میں آرام دہ نشست تلاش کریں۔ ایسی قمیض پہنیں جو سامنے سے کھلتی ہو۔ اپنے بچے کو صرف ایک ڈائپر میں اپنے ننگے سینے پر بچھائیں۔ خاموشی سے بیٹھیں، نرمی سے بات کریں، ہم، گانا، یا بلند آواز سے پڑھیں۔ اس دوران آپ کا بچہ سو سکتا ہے۔
How Can Soothe My Baby?
Helping babies relax can help them feel happier and more comfortable. Here are some tips on soothing your baby.
Massage: Infant massage may help babies, especially those who were born early or have medical problems. Some types of massage may enhance bonding and help babies grow and develop. Many books and videos cover infant massage — ask your doctor for recommendations. Be careful, though — babies aren’t as strong as adults, so massage your baby gently.
Sounds: Babies usually love vocal sounds, such as talking, babbling, singing, and cooing. Your baby will probably enjoy listening to soft music. Baby rattles and musical mobiles are other good ways to stimulate your infant's hearing. If your little one is fussy, try singing, reciting poetry and nursery rhymes, or reading aloud as you sway or rock your baby gently in a chair.
Some babies can be unusually sensitive to touch, light, or sound. They might startle and cry easily, sleep less than expected, or turn their faces away when someone speaks or sings to them. If that's the case with your baby, keep noise and light levels low to medium.
Swaddling: Another soothing technique is swaddling, which works well for some babies during their first few weeks. Proper swaddling keeps a baby's arms close to the body while allowing their legs to move a bit. It keeps a baby warm, and it seems to give most newborns a sense of security and comfort. Swaddling also may help limit the startle reflex, which can wake a baby.
Here's how to swaddle your baby:
Spread out a baby blanket with one corner folded over slightly.
Lay the baby face-up on the blanket with their head above the folded corner.
Wrap the left corner over the baby's body and tuck it beneath the back, going under the right arm.
Bring the bottom corner up over the baby's feet and pull it toward their head, folding the fabric down if it gets close to your baby's face. Don’t wrap too tightly around the hips. The hips and knees should be slightly bent and turned out. Wrapping your baby too tightly may increase their risk for hip dysplasia (dis-PLAY-zhuh).
Wrap the right corner around your baby, and tuck it under their back on the left side, leaving only the neck and head exposed. To make sure your baby isn’t wrapped too tightly, make sure you can slip a hand between the blanket and your baby's chest. This will allow comfortable breathing. But make sure that the blanket isn’t so loose that it could come undone.
Stop swaddling when your baby shows signs of starting to roll over. That’s usually around 2 months. At this age, some babies can roll over while swaddled, which puts them at risk for sudden infant death syndrome (SIDS).
میرے بچے کو کیسے سکون مل سکتا ہے؟ بچوں کو آرام کرنے میں مدد کرنے سے انہیں زیادہ خوشی اور زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کے بچے کو سکون دینے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔ مالش: نوزائیدہ بچوں کی مالش بچوں کی مدد کر سکتی ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو جلد پیدا ہوئے تھے یا انہیں طبی مسائل ہیں۔ مساج کی کچھ قسمیں تعلقات کو بڑھا سکتی ہیں اور بچوں کی نشوونما اور نشوونما میں مدد کر سکتی ہیں۔ بہت سی کتابیں اور ویڈیوز بچوں کے مساج کا احاطہ کرتی ہیں — اپنے ڈاکٹر سے سفارشات طلب کریں۔ ہوشیار رہیں، اگرچہ - بچے بالغوں کی طرح مضبوط نہیں ہوتے، اس لیے اپنے بچے کو آہستہ سے مساج کریں۔ آوازیں: بچے عام طور پر مخر آوازوں کو پسند کرتے ہیں، جیسے کہ بات کرنا، بڑبڑانا، گانا، اور کوکنا۔ آپ کا بچہ شاید نرم موسیقی سن کر لطف اندوز ہوگا۔ بچے کی آوازیں اور میوزیکل موبائل آپ کے بچے کی سماعت کو متحرک کرنے کے دوسرے اچھے طریقے ہیں۔ اگر آپ کا چھوٹا بچہ ہلکا پھلکا ہے تو گانے، شاعری اور نرسری نظمیں پڑھنے کی کوشش کریں، یا اپنے بچے کو کرسی پر ہلکے سے ہلاتے یا ہلاتے ہوئے اونچی آواز میں پڑھنے کی کوشش کریں۔ کچھ بچے چھونے، روشنی یا آواز کے لیے غیر معمولی طور پر حساس ہو سکتے ہیں۔ وہ چونک سکتے ہیں اور آسانی سے رو سکتے ہیں، توقع سے کم سوتے ہیں، یا جب کوئی ان سے بولتا ہے یا گاتا ہے تو اپنا منہ موڑ لیتے ہیں۔ اگر آپ کے بچے کے ساتھ ایسا ہے، تو شور اور روشنی کی سطح کم سے درمیانے درجے پر رکھیں۔ سوڈلنگ: ایک اور آرام دہ تکنیک swaddling ہے، جو کچھ بچوں کے لیے ان کے پہلے چند ہفتوں کے دوران اچھی طرح کام کرتی ہے۔ مناسب طریقے سے لپٹنا بچے کے بازوؤں کو جسم کے قریب رکھتا ہے جبکہ ان کی ٹانگوں کو تھوڑا سا ہلنے دیتا ہے۔ یہ بچے کو گرم رکھتا ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ یہ زیادہ تر نوزائیدہ بچوں کو تحفظ اور سکون کا احساس دیتا ہے۔ جھولنے سے حیران کن اضطراب کو محدود کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، جو بچے کو بیدار کر سکتا ہے۔ اپنے بچے کو لپیٹنے کا طریقہ یہاں ہے: